Ինուե Շոկուհին՝ խրթխրթան փոքր սարդինա
Աղ. Ակո աղը օգտագործվում է սարդինների համը բարելավելու համար: Չտապակած և խրթխրթան կառուցվածք ունի: Հեշտ է կլանում կալցիումը:
Հաճախակի ալերգեններ՝ ձուկ (սարդին), քնջութ
Աղ և ջրիմուռ. Աոնորիի (կանաչ լավրան) համն ու աղիությունը բարելավում են բաղադրիչների համը: Այն կալցիում օգտագործելու հեշտ միջոց է:
Հաճախակի ալերգեններ՝ ձուկ (սարդին), քնջութ
Քաղցր սոյայի սոուս. սարդինների համը և մարուդայի սոյայի սոուսի հարստությունը կատարյալ համադրություն են այս քաղցր սոյայի սոուսի համում: Սա կալցիում սպառելու հեշտ միջոց է:
Հաճախակի ալերգեններ՝ ձուկ (սարդին), քնջութ, ցորեն, սոյա
Շիսո Ումե. Պատրաստված է Կիշուի թթու դրած սալորի քաղվածքով: Մարինացված սալորի թարմ համը և մեղմ թթվայնությունը համեղ հետհամ են հաղորդում: Սա կալցիում օգտագործելու հեշտ միջոց է:
Հաճախակի ալերգեններ՝ ձուկ (սարդին), քնջութ, ցորեն, սոյա, կաթնամթերք
